Comunicación en la pareja: expresa tus deseos

Comunicación en la pareja: expresa tus deseos

La confianza, así como el respeto, son ingredientes básicos para que una relación funcione y sea sana. Aunque estos existan, a veces el miedo, la vergüenza o la inseguridad nos impiden expresar nuestros verdaderos sentimientos y deseos. Pero, ¿por qué es tan importante la comunicación en la pareja?

La importancia de la comunicación en la pareja

Comunicarse no equivale exactamente a hablar. El tono de la voz o la propia forma en la que se dicen las cosas va más allá que las simples palabras. El lenguaje no verbal es mucho más poderoso que el verbal, y es eso que percibimos aunque no se diga nada.

Uno de los pilares básicos de la comunicación en la pareja es saber expresar lo que se quiere decir. ¿Qué significa esto? Pues que para comunicarnos correctamente no basta con decir aquello que tenemos en mente. Debemos aprender a expresarlo.

Es aquí cuando llegamos a los conocidos reproches, familiares para cualquier mortal. La frustración y una incorrecta gestión emocional nos llevan a expresarle a nuestra pareja todo aquello que, para nosotros/as, hace mal. Sin embargo, ¿es objetivo? ¿Qué es lo que nos disgusta tanto?, ¿el hecho en sí o lo que nos hace sentir?

Cuando hablamos de la comunicación en la pareja, no nos referimos únicamente a los problemas cotidianos, sino que también se aplica a la sexualidad. Al fin y al cabo, el sexo es una parte muy importante de la vida. Podemos tener afinidades y también intereses diferentes, pero cuando el sexo no funciona, tenemos un problema.

Por qué es entonces tan necesaria la comunicación en la pareja. Pues porque la finalidad de una relación es aportar algo positivo, es decir, sumar. Si no nos encontramos a gusto, deja de tener sentido para ambas partes.

Hoy nos toca aprender cómo podemos mejorar la comunicación en la pareja. Así podremos expresar nuestros deseos y escuchar lo que la otra persona tenga que decirnos sin recibir su mensaje como una ofensa. El objetivo que se persigue no es responsabilizar a nadie mediante la culpabilización, sino mejorar y fortalecer la relación.

Cómo mejorar la comunicación en la pareja

La comunicación en la pareja tiene dos partes. Por un lado, tenemos la expresión de nuestros pensamientos y emociones. Y por otro lado, tenemos la recepción de ese mensaje. Es decir, hay que prestar atención a nuestra reacción, tanto cuando hablamos como cuando escuchamos.

La acusación y el reproche son la carta que solemos utilizar. De este modo, comentarios como “eres muy brusco” o “ya nunca quieres acostarte conmigo” son más frecuentes de lo que deberían ser. ¿Cómo funciona entonces la comunicación en la pareja?

Céntrate en tus emociones, no en los hechos

Si nuestra pareja no parece tener ganas de mantener relaciones sexuales o si ya no nos gusta la rutina en la que hemos caído, por citar algún ejemplo, debemos hablar desde la emoción y no desde el hecho en sí.

De esta manera, y utilizando los ejemplos citados, podemos interesarnos por el estado emocional de nuestra pareja, porque “sentimos” que no le apetece practicar sexo con nosotros/as. O, proponer con delicadeza ideas para innovar en la cama.

La comunicación en la pareja que se basa en lo que la otra persona hace mal no lleva a buen puerto. Hay que recordar que no estamos en guerra, simplemente queremos transformar un bache o un problema en algo positivo.

Evita las suposiciones

Conocer a nuestra pareja puede llevarnos a juicios erróneos. Hay una tendencia a utilizar la costumbre o el pasado como base de nuestros argumentos. Sin embargo, no podemos leer mentes. Del mismo modo, las actuaciones del pasado tampoco pueden ser utilizadas para intentar justificar el hoy.

Si creemos que pasa algo o no estamos satisfechos/as, debemos preguntar y mostrar interés. Nunca juzgar, suponer, acusar o hacer interpretaciones subjetivas. Con mucha frecuencia solemos también tomarnos las cosas como un problema personal. Por ejemplo, si últimamente nuestra pareja tiene dificultad para mantener la erección, no tiene por qué deberse a que ya no nos desea. Una causa muy frecuente de la disfunción eréctil es el estrés.

Somos personas y no máquinas, por lo que nuestro estado anímico varía continuamente. El ego herido es responsable de muchos malentendidos.

Expresa tus deseos

Quizás no haya ningún problema evidente, sin embargo, no estamos del todo a gusto. La comunicación en la pareja no debe utilizarse solo para informar de aquello que no va bien. También debemos reforzar lo positivo y emplearla para mejorar.

Si queremos probar una postura diferente, incluir juguetes eróticos en los preliminares o experimentar algo nuevo que hemos descubierto, la única forma de hacerlo saber es mediante la comunicación en la pareja.

Aprende a escuchar

Cuando nos sentimos amenazados, solemos interrumpir a la otra persona para justificarnos. Esto sucede porque partimos del reproche o bien nos tomamos cualquier comentario como algo personal. Como decíamos anteriormente, debemos aprender a transmitir un mensaje, pero también, hay que aprender a escuchar.

La comunicación en la pareja no hace referencia solo a expresarnos, sino también a saber recibir las emociones de la otra persona. Escucha en silencio, sin interrumpir y prestando atención a lo que se dice, en lugar de desviar la atención a lo que queremos responder.

Empieza hoy

Lo peor que podemos hacer es dejar que los problemas se hagan más grandes al dejar pasar el tiempo. Tanto en estas situaciones como cuando queremos introducir algo nuevo, hay que hablar lo antes posible.

La comunicación en la pareja debe fluir en la vida diaria, y no convertirse en un problema en sí mismo. No podemos esperar a que la otra persona haga algo que deseamos si no se lo hemos hecho saber. Ni el mejor o la mejor de las amantes puede descifrar lo que queremos.

Si deseas disfrutar de una relación y una sexualidad sana y sin complejos, comienza a practicar la comunicación en la pareja. En nuestro blog puedes encontrar toda la información que necesites acerca de una gran variedad de temáticas. Para la parte práctica, visita nuestra zona sex shop.

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