Beneficios del sexo en el organismo

beneficios del sexo

Mantener relaciones sexuales es algo que la gran mayoría, por no decir todos, disfrutamos. Aunque a veces la frecuencia quizás no es la que nos gustaría, los beneficios del sexo son innegables. Si no tienes con quien, ya es hora de que eso cambie.

Cuáles son los beneficios del sexo

Practicar sexo es una necesidad biológica, y no con la única de finalidad de la reproducción. Se trata de una actividad que nos resulta muy placentera, y la propia naturaleza del ser humano busca ese placer o la recompensa en todo.

Los beneficios del sexo no se limitan al plano físico, sino que también mejora nuestro estado emocional. Es conveniente aclarar que cuando hablamos de sexo, no hacemos referencia únicamente al sexo con amor que se practica con nuestra pareja estable. Para obtener los beneficios del sexo cualquier posibilidad es válida, siempre y cuando nos resulte agradable y estemos de acuerdo con ella.

Dentro de una pareja, los beneficios del sexo se aprecian en la confianza y en los lazos que se desarrollan. Hacer el amor, como se suele llamar en estos casos, aumenta la complicidad y permite que no decaiga la pasión. Además del placer que representa, los sentimientos entre ambos pueden potenciar los beneficios del sexo. Así, el sentirnos amados nos lleva, por ejemplo, a mejorar nuestra autoestima.

Cuando practicamos el sexo con diferentes parejas o de forma esporádica, quizás no recibimos ese aporte de cariño, pero sin duda podemos disfrutar del resto de beneficios del sexo. Si estás entre los afortunados/as que practican sexo con frecuencia, ¡enhorabuena! A continuación conoceremos cuáles son todos estos beneficios del sexo.

Fortalece el sistema inmunitario

Nuestro sistema inmunitario puede verse dañado por múltiples motivos. Los virus, el estrés o algunos medicamentos pueden hacer que nuestras defensas bajen. Sin embargo, la naturaleza es sabia y uno de los principales beneficios del sexo es que mejora el sistema inmunológico.

Según la Universidad de Pennsylvania, en Estados Unidos, practicar sexo un par de veces por semana es suficiente. Los niveles de anticuerpos aumentarán y estaremos más protegidos frente a las enfermedades.

Reduce el estrés

Dentro de los beneficios del sexo, su capacidad para reducir el estrés es en sí bastante conocida por todos. Igual que sucede con la masturbación, en aquellas épocas que nos sentimos agobiados, bien por el trabajo bien por los estudios, alcanzar el orgasmo nos permite sentirnos liberados y disfrutar de un estado de relajación.

La ciencia se ha encargado de demostrar que este instinto que sentíamos tiene su razón de ser. El sexo reduce la ansiedad y el estrés al disminuir la producción de cortisol, es decir, la hormona del estrés.

La próxima vez que nos sintamos agobiados y necesitemos relajarnos, habrá que consultar la agenda de teléfonos. Cuando más practiquemos, más tranquilo será nuestro día a día. ¡No se nos ocurre ninguna forma mejor de liberar tensiones!

Mejora el descanso

Otro de los beneficios del sexo es su capacidad para hacernos dormir mejor y, por tanto, descansar más. Dicen que los hombres son los que sienten sueño después de practicar sexo, pero en realidad afecta también a mujeres. Como sabemos, ellas tienen más dificultad para llegar al far; así que es posible que este sea el motivo por el que no se duermen inmediatamente.

La prolactina es la hormona responsable de que sintamos sueño. Esta se libera después de practicar relaciones sexuales y hace que entremos en un profundo estado de relajación. Por otra parte, durante el coito liberamos oxitocina y melatonina, que nos hacen sentir bien y favorecen el descanso.

Protege el corazón

La presión arterial y el sexo guardan una relación muy estrecha. En este caso, hablamos estrictamente de beneficios del sexo, y no de la masturbación. La presión arterial sistólica, que viene a ser la tensión máxima del corazón cuando se contrae, se reduce con las relaciones sexuales.

Además de esto, el ritmo cardíaco se mejora. También se logra alcanzar un equilibrio entre los niveles de hormonas masculinas y femeninas, es decir, la testosterona y los estrógenos. Cuando estas hormonas están desequilibradas pueden aparecer enfermedades.

Nuevamente, los estudios recomiendan tener sexo con regularidad. En cuando a la frecuencia, dos veces por semana vuelve a ser suficiente para obtener los beneficios del sexo.

Alivia los dolores

El sexo es un potente analgésico. Así, si te duele la cabeza, tu pareja puede recomendarte con toda la razón del mundo que te animes a tener relaciones sexuales. El coito hace que se movilice el óxido nítrico, y este favorece la circulación periférica. De esta manera se alivia el dolor provocado por las migrañas, sobre todo si son de tipo vascular.

Puesto que se liberan hormonas que nos hacen sentir bien, como la oxitocina, contribuye a combatir el dolor. Además, también es efectivo con los cólicos menstruales. Queda demostrado que casi cualquier momento o circunstancia es perfecta para tener sexo.

Rejuvenece tu piel

Seguramente habremos notado al mirarnos al espejo que después de tener relaciones sexuales, nuestras mejillas están sonrojadas. El orgasmo hace que se estimule la circulación sanguínea y que se mejore la expulsión de agua. Ambos derivan en una hidratación favorable de la piel y, por tanto, un aspecto más resplandeciente.

Nuestra piel se vuelve más tersa y más suave haciendo que luzcamos rejuvenecidos. ¡Los beneficios del sexo son interminables!

Reduce la sequedad vaginal y la incontinencia urinaria

Los beneficios del sexo van aún más allá en el caso de las mujeres. Entre sus múltiples puntos a favor, destacan la reducción de la sequedad vaginal y el mejor control de la vejiga. Los juegos preliminares y el contacto sin penetración favorecen la lubricación de la vagina, lo que mejora la vida sexual en determinadas etapas de la vida.

También, al mantener relaciones sexuales se fortalece el suelo pélvico, que ayuda a reducir la probabilidad de sufrir incontinencia urinaria. Salvo que realicemos ejercicios específicos, esta zona del cuerpo no se trabaja, pudiendo aparecer distensión.

Con la penetración se tonifican los músculos de esta región, y al alcanzar el orgasmo se contraen, lo que contribuye a su fortalecimiento.

Los beneficios del sexo son muy amplios y variados. Pocas cosas en la vida resultan tan placenteras y tienen a la vez un listado tan largo de puntos a favor. ¿Tienes algo mejor que hacer que practicar sexo?

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