Semen, ¿cómo mejorar su calidad?

calidad del semen
calidad del semen

Cómo mejorar la calidad de tu semen

La eyaculación masculina es la expulsión del semen a través del pene. Lo habitual es que coincida con el momento del orgasmo. Pero además de contribuir a la reproducción humana con su enorme carga de espermatozoides, la eyaculación en si misma aporta algunos beneficios para la salud nada desdeñables.

Recientes estudios realizados por el doctor francés F. Saldmann, confirman que los varones que eyaculan con más frecuencia están más protegidos frente a algunas enfermedades.  Concretamente con un número de eyaculaciones de 12 veces al mes, se reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares en un 50%. Y las aumentamos a 21, entonces se disminuyen también hasta un tercio, las probabilidades de padecer cáncer de próstata, una enfermedad del pene bastante común.

Según otro estudio, esta vez llevado a cabo en Australia en 2003, se afirmaba que aquellos varones que habían experimentado más de 5 eyaculaciones por semana, tenían un tercio menos de propensión a padecer cáncer de próstata.  La explicación es bastante sencilla: la eyaculación permite que el cuerpo expulse las toxinas que se van acumulando en el tracto urogenital.

Curiosidades sobre el semen y los espermatozoides

Pero el semen, del latín semen, seminis, que significa semilla, y su valioso contenido, tiene aún más cualidades sorprendentes.

  • Los espermatozoides tienen una especie de casco en el extremo de su cabeza que se llama acrosoma. Éste contiene una serie de enzimas que facilitan la entrada al óvulo.
  • Son miles de millones. Aunque el número varía de un hombre a otro, en una sola eyaculación pueden llegar a liberarse hasta 250 millones de espermatozoides. Se calcula que a lo largo de su vida, un hombre producir unos 525.000 millones de espermatozoides.
  • Esperanza de vida. Esta depende de varios factores como el grado de acidez del medio y la temperatura. Si la mujer no está en su periodo ovulatorio, los espermatozoides mueren en la vagina en cuestión de minutos. Durante los días de ovulación sin embargo, pueden aguantar entre 2 y 16 horas.
  • Hasta la muerte. A pesar de que la densidad y la calidad disminuyen bastante, el hombre siempre continúa produciendo espermatozoides.
  • Los primeros son los mejores. En las primeras gotas de semen están contenidos los espermatozoides de mayor calidad de todo el proceso eyaculatorio.  Son los más ágiles, los que mejor se mueven y los que tienen un mejor ADN.
  • Les gusta estar a la fresca. La temperatura de los testículos debe ser menor de 35,5 grados centígrados para que la fertilidad no se vea afectada.
  • Alergia al semen. Algunas mujeres la tienen y provoca quemazón, picor e inflamación en la vagina. La sustancia responsable de la reacción alérgica es la proteína PSA.
  • La novedad estimula la producción. Se ha demostrado que cuando los hombres mantienen sexo con una persona nueva, su semen mejora en calidad y en cantidad. La explicación es biológica, y se encuentra en un instinto de supervivencia que trata de garantizar la descendencia.

La cantidad de semen y el orgasmo masculino

La cantidad de semen que un hombre produzca, es tan importante para la reproducción como para la intensidad del climax. Cuando el hombre alcanza el pico en la estimulación sexual, entonces aparece el orgasmo y en ese momento varios grupos de músculos comienzan a contraerse de manera simultánea. Estas contracciones permiten impulsar el semen por todo el recorrido hasta ser expulsado por el pene. Las primeras, que se producen a intervalos de menos de un segundo, son las más intensas y después se van reduciendo. Es por esto que una mayor cantidad de semen, requerirá de un mayor número de contracciones, lo que hará que las sensaciones sean más fuertes y el orgasmo más largo.

Cómo mejorar la calidad del semen

La alimentación es una clave básica para mejorar la salud general del cuerpo pero también, para aumentar la producción de semen y la fertilidad. Estos son algunos de los nutrientes que no pueden faltar en la dieta de ningún hombre que desee aumentar la producción de esperma.

  • Vitamina A o retinol. La puedes encontrar en las verduras de hoja verdes, naranjas, zanahorias, calabaza, albaricoques, melón. Ayuda a proteger las células del aparato reproductor del hombre y a mantenerlas jóvenes. Además estimula la formación de esteroides u hormonas sexuales.
  • Vitamina C. Se encuentra en cítricos, frutos secos como almendras y avellanas, ajo, cebolla, piña, fresa, papaya,etc. Estimula la movilidad de los espermatozoides y ayuda a que se formen saludables y sin defectos que los hagan menos válidos.
  • Vitamina B12 es elemental para la salud sexual del hombre ya que aumenta el número de espermatozoides.
  • Vitamina E, en frutos secos y semillas. Aumenta la movilidad de los espermatozoides.
  • Vitamina D. Aporta importantes beneficios en la funciones sexuales. Estudios realizados sobre pacientes que presentaban casos de esterilidad, mostraron una carencia importante de esta vitamina. Se obtiene tomando el sol unos minutos al día.
  • Algunos alimentos ricos en zinc son: avena, levadura de cerveza, avellanas, almendras, pipas de calabaza apio, espárragos, higos y berenjenas. Una de las funciones básicas de este mineral es el buen funcionamiento del órgano reproductivo masculino y la producción adecuada de testosterona.
  • Cafeína. Recientes estudios han demostrado que la cafeína, en su justa medida, estimula la producción de espermatozoides. La explicación reside en que esta sustancia altera el metabolismo de unas células llamadas Sertoli, vinculadas al desarrollo de los gametos. La dosis debe ser moderada, porque el exceso, puede provocar la oxidación celular.
  • En Farmacia Sexual puedes encontrar varias formulas naturales que ayudan al hombre a aumentar la cantidad de esperma. Volume500 o CumPlus son dos suplementos alimenticios que contribuyen a mejorar la calidad del semen, en cuanto a textura, color y densidad de espermatozoides. Además tomados con regularidad, según las indicaciones del fabricante, mejora también la libido y la intensidad del orgasmo.
Semen, ¿cómo mejorar su calidad?
Puntúa este articulo
Tags from the story
Written By
More from farmaciasexual

Cuatro ideas para innovar en la cama

La falta de tiempo hace que siempre recurramos a aquello que conocemos....
Leer más

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *