Cómo evitar la eyaculación precoz

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La eyaculación precoz es un problema que nace de la propia sociedad. Lo explicamos. Según diversos expertos, el principal generador de la eyaculación precoz es la alta expectativa en cuanto a tiempos que se ha establecido socialmente. Es decir, existe una presión para durar más en el acto sexual, que genera que una persona se pregunte si tiene ese problema e, incluso, se platee cómo evitar la eyaculación precoz, cuando quizás no debiera estar preocupándose por ello.

En un artículo publicado en el portal EFESalud, en donde se recogen declaraciones de María Fernanda Peraza, uróloga de la Fundaciò Puigvert, se afirma que precisamente esas expectativas sociales en cuanto al sexo generan una razón psicogénica origen del problema. Es decir, se ha relacionado el tiempo que dure el acto con tener una buena relación sexual, cuando no tiene por qué ser así. De manera que el hombre se autopresiona y estresa si no llega a cumplir unos tiempos estipulados socialmente, pero que nada tienen que ver con dar placer a tu pareja.

De hecho, uno de sus consejos para saber cómo evitar la eyaculación precoz es sabes compensar la supuesta falta de duración con otras habilidades amatorias que satisfagan a la pareja. Esto, a su vez, acostumbrará al hombre a una relación sexual satisfactoria y a aumentar la seguridad en sí mismo, de manera que pueda evolucionar positivamente y crecer los tiempos de coito.

Razones sociales, y también religiosas

Dentro de este artículo resulta curioso comprobar como la doctora relaciona la educación sexual recibida con el hecho de que hoy exista un alto porcentaje de eyaculadores precoces. En este sentido, se asegura que a edades tempranas, y debido a condicionantes religiosos, el niño se masturba con rapidez, al entender que está haciendo algo malo. Esta búsqueda de satisfacción rápida acostumbra al cuerpo a buscar una eyaculación veloz que, de mayor, terminará con actos sexuales que serán igual de rápidos.

Otras recomendaciones para evitar la eyaculación precoz están relacionadas con tener una vida saludable. Como hemos descrito en otros artículos, el hombre debe evitar el tabaco y la alimentación poco saludable o muy saturada en grasas. Según una noticia publicada en el diario Ideal.es existen alimentos como el plátano, las cebollas o los ajos que pueden ayudar a alargar el coito. También aquellos que contengan vitamina B1.

Por último, estar activos nos mantendrá en una buena forma física, lo que a su vez repercutirá positivamente en las posibilidades de mejorar en el ámbito sexual. En definitiva, la mejor recomendación sobre cómo evitar la eyaculación precoz es que te cuides, y no hagas un mundo del problema.

Otros expertos recomiendan además que, en grados leves de eyaculación precoz, se realicen ejercicios para alargar el coito y mantener la ansiedad. Es decir, del mismo modo que de pequeño algunas personas se masturban con prisas (y generan una ansiedad y predisposición a finalizar rápido), se puede conseguir el efecto contrario. Realizar el amor con lentitud, paso a paso y desviando la ansiedad de la penetración, puede ayudar a evitar la eyaculación precoz, siempre y cuando se ejerciten estas técnicas a lo largo del tiempo.

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